網球肘好 不了

主因是長期過度使用「手腕、前手臂」而引起發炎疼痛，會在日常生活中帶來許多不便。值得特別注意的是，網球肘自行修復好轉的機率較低，所以罹患了網球肘， ...

「預防網球肘的方式其實不難」江坤俊表示，想要預防疼痛，可透過掌拉筋來「放鬆」手肘和手臂前肌肉，「放鬆」有2個方式，第一個動作是先將手臂伸直，接著 ...

網球肘症狀 · 手肘外側疼痛，並會輻射延伸到前臂、手腕、手背等處。 · 需要用到前臂、手腕的動作，會使疼痛蔓延、加劇，例如握手、轉動門把、拿咖啡杯、拿 ...

中醫主要採用針灸方式，透過在手三里、合谷、取後谿、外關、肘髎、阿是等穴道插針，產生酸麻脹感通絡止痛，搭配撥筋、彈筋按摩舒緩患部。保持長時間定期 ...